سال ۹۲ با فراز و نشیب های فراوانی که برای هر کدام از ما داشت در حال سپری شدن است و هر فردی با خصوصیت ها و ویژگی هایی که در ان سال در وجود خود داشته، توانسته است، به برخی از پیروزی ها در زندگی نائل شود و همچنین از طرفی دیگر برخی از خصلت های شخصی ما مشکلات زیادی را برای ما به وجود آورده است که خودمان هم از به وجود امدن این مشکلات بسیار ناراحت و غمگین هستیم .
یکی از ویژگی های منحصر به فرد افراد موفق در زندگی آن است که اولا در صدد افزایش ویژگی های مثبت خود هستند و در مرحله بعد در هر مقطعی از زندگی تصمیم میگیرند تا یک خانه تکانی حسابی در درون وجود خود انجام بدهند و با این خانه تکانی تمام ویژگی های منفی را که در طول یک سال در درون آنها جمع شده است را برای همیشه دور بریزند.
حال مناسب است با فرارسیدن ایام سال نو و عید نوروز ما هم آستین های خودمان را بالا بزنیم و همراه کسانی که مشغول خانه تکانی و مرتب کردن وسائل منازل خود هستند، یک خانه تکانی درست و حسابی در وجود خود انجام دهیم تا سال جدید را بدون داشتن هیچ گونه ویژگی منفی آغاز کنیم و بتوانیم بر پیروزی های خود بیفزاییم .
قسمت اول: بدبینی را از ذهن خود دور بریزید
با توجه به اینکه اسلام آئین اعتدال و پرهیز از هرگونه افراط و تفریط هستند، دو گروه مذموم شمرده شده اند:
گروه اول: کسانی که نسبت به همه مسائل خوشبین هستند و به عبارتی دیگر همه چیز را زود باور می کنند.
گروه دوم: کسانی که نسبت به همه افراد و مسائلی که در پیرامون آنها اتفاق می افتد بد بین هستند، چنین افرادی با توجه به فرمایش امیر مومنان علی علیه السلام موجب می شوند که اهداف آنها به نتیجه نرسد و روز به روز بر شکست ها و بدی های زندگی انها افزوده شود:
(سُوءُ الظَّنِّ یُفسِدُ الاُمُورَ وَیبعثُ عَلَی الشُّرُورِ: بدگمانی کارها را خراب می کند و به بدی ها بر می انگیزد)(غرر الحکم، ح ۵۵۷۵)
قسمت دوم: چربی های اضافه را آب کنید
اگر در سال گذشته با بهانه های مختلف اقدام به انجام هیچ ورزشی نکرده اید و همچنین بدون داشتن یک برنامه غذایی مناسب هر غذایی را مصرف کرده اید از همین حالا تصمیم بگیرید که برای همیشه از شر چربی های اضافه در بدن خود خلاص شوید.
عمل کردن به این توصیه های طلایی می تواند سال جدید را برای ما تبدیل به لذت بخش ترین سال زندگی کند،سالی که با حکمفرما شدن سلامتی و آرامش بر جسم و جان ما سبب رسیدن به پیروزی های متعدد و لذت بخش خواهد شد
برای رسیدن به این هدف دو برنامه مهم را در زندگی خود قرار بدهید
۱) ورزش را فراموش نکنید:
ورزش علاوه بر کمک کردن به داشتن جسمی سالم ، بر روح و روان شما نیز تاثیرات شگقت انگیزی می گذارد که یکی از آنها مدیریت و کنترل خشم در زندگی می باشد:
(پیامبر صلی الله علیه و آله : اُلهُوا وَ الْعَبُوا فَإنّی أَکرَهُ أن یُرى فِی دینِکُم غِلظَهٌ؛ به سرگرمى و بازى بپردازید ؛ زیرا دوست ندارم در دین شما سخت گیرى دیده شود.) (میزان الحکمه:ح ۱۸۳۷۱)
۲)پرخوری را حذف کند:
مهمانی های نوروزی همیشه همراه با پرخوری هایی است که سیستم گوارشی شما را با مشکلات بسیاری روبرو می کند ،پس از همین ابتدای سال با خودتان عهد ببندید که برای همیشه پرخوری را از زندگی خود حذف کنید .
اگر می خواهید پرخوری کنید به جای زیاده روی در خوردن غذاهای خوشمزه ،در علم و دانش و مطالعه کتاب پرخوری کنید چنانچه پیامبر اکرم می فرماید:
(مَنهومانِ لا یَشبَعانِ: طالِبُ عِلمٍ، و طالِبُ دُنیا، فأمّا طالِبُ العِلمِ فیَزدادُ رِضَى الرَّحمنِ، و أمّا طالِبُ الدّنیا فیَتَمادى فِی الطُّغیانِ: پیامبر خدا صلى الله علیه و آله: دو پُر خورند که سیر نمى شوند: جوینده دانش و جوینده دنیا. اما جوینده دانش بر خشنودى خداوند بخشنده مى افزاید و جوینده دنیا در ورطه طغیان و سرکشى فرو مى رود.)(بحارالأنوار :ج ۷۵، ص۱۸۲)
قسمت سوم: بین کار و تفریح دیوار سنگی ایجاد کنید.
اگر شما از آن دسته از افراد هستید که تمام زندگی شما را کار فراگرفته از سال جدید تصمیم بگیرید که یک دیوار سنگی محکم بین مسائل کاری و تفریحات خود ایجاد کنید و به هیچ وجه اجازه ندهید که کار شما از دیوار سنگی عبور کند و تفریحات شما را نابود کند. چرا که با نابود شدن تفریحات در زندگی مسائل کاری شما نیز تحت تاثیر قرار میگیرد و نمی توانید آنها را با کیفیت استاندارد انجام بدهید.
به همین جهت است امام کاظم علی السلام می فرماید:
«إِجْتَهِدُوا فى أَنْ یَکُونَ زَمانُکُمْ أَرْبَعَ ساعات:ساعَهً لِمُناجاهِ اللهِ، وَساعَهً لاَِمْرِالْمَعاشِ، وَساعَهً لِمُعاشَرَهِ الاِْخْوانِ والثِّقاهِ الَّذینَ یُعَرِّفُونَکُمْ عُیُوبَکُمْ وَیُخَلِّصُونَ لَکُمْ فِى الْباطِنِ، وَساعَهً تَخْلُونَ فیها لِلَذّاتِکُمْ فى غَیْرِ مُحَرَّم وَبِهذِهِ السّاعَهِ تَقْدِروُنَ عَلَى الثَّلاثِ ساعات: بکوشید که اوقات شبانه روزى شما چهار قسمت باشد: ۱ ـ قسمتى براى مناجات با خدا، ۲ ـ قسمتى براى تهیّه معاش، ۳ ـ قسمتى براى معاشرت با برادان و افراد مورد اعتماد که عیبهاى شما را به شما می فهمانند و در دل به شما اخلاص مىورزند، ۴ ـ و قسمتى را هم در آن خلوت می کنید براى درک لذّت هاى حلال [و تفریحات سالم] و به وسیله انجام این قسمت است که بر انجامِ وظایف آن سه قسمت دیگر توانا می شوید.) (بحارالانوار، ج۷۵، ص۳۲۱)
مهمانی های نوروزی همیشه همراه با پرخوری هایی است که سیستم گوارشی شما را با مشکلات بسیاری روبرو می کند، پس از همین ابتدای سال با خودتان عهد ببندید که برای همیشه پرخوری را از زندگی خود حذف کنید
قسمت چهارم: بخشندگی خود را به اوج برسانید
از همین ابتدای سال سعی کنید کینه ها و نفرت های خود را رها کنید و همه افرادی را که به نحوی سبب ناراحتی شما شده اند را ببخشید، چرا که این بخشش بیشتر از آنکه دیگران را شاد و خوشحال می کند، سبب می شود تا خودتان به آرامش برسید، پس برای آرامش خودتان هم که شده اشتباهات دیگران را برای همیشه فراموش کنید:
(الإمام علیّ علیه السلام: عَلَیکَ بِمُداراهِ النّاسِ، وإکرامِ العُلَماءِ ، وَالصَّفحِ عَن زَلاّتِ الإِخوانِ ؛ فَقَد أدَّبَکَ سَیِّدُ الأَوَّلینَ وَالآخِرینَ بِقَولِهِ صلی الله علیه و آله: اُعفُ عَمَّن ظَلَمَکَ، وصِل مَن قَطَعَکَ، وأعطِ مَن حَرَمَکَ: بر تو باد مردمدارى، گرامى داشتن عالمان و گذشت کردن از لغزش هاى برادران، که سرورِ اوّلین و آخرین صلی الله علیه و آله، تو را با این سخن، ادب آموخته است: «از آن که به تو ستم مى کند، بگذر؛ با آن که از تو مى گسلد، بپیوند؛ و به آن که تو را [از عطاى خود] محروم مى کند، ببخش)(تذکره الخواصّ: ۱۳۶)
عمل کردن به این توصیه های طلایی می تواند سال جدید را برای ما تبدیل به لذت بخش ترین سال زندگی کند،سالی که با حکمفرما شدن سلامتی و آرامش بر جسم و جان ما سبب رسیدن به پیروزی های متعدد و لذت بخش خواهد شد.
امین ادریسی
بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان
