امام علی (ع) فرموده اند:

با روغن زیتون، بدن را چرب کنید و با آن خورش (غذای مناسب) درست کنید چرا که روغن زیتون ، روغن نیکان و برگزیدگان است و در آن چه در آغاز فصلش و چه در پایان آن برکت نهاده شده است و با وجود آن هیچ بیماری ای به شما زیان نمی رساند. (کافی ج۶ ص ۳۳۱)

حضرت علی (ع) می فرمایند:

ماهی کمتر بخورید که بدن را آب می کند ( باعث فرسودگی بدن می شود) و بلغم را می افزاید و نفس را سنگین می سازد. (تحف العقول ۱۲۴)

حضرت علی (ع) می فرمایند:

سه چیز که دید چشم را ضعیف می کند: نگاه کردن به کسی که به دار کشیده شده، نگاه کردن به قرص خورشید، با شکم سیر خوابیدن است.

(مواعظ العددیه ۲۲۲)

حضرت علی (ع) می فرمایند:

سیب بخورید، چرا که معده را پاک می کند (سموم معده را از بین می برد).

کافی ج ۶ ص ۳۵۷

امام علی (ع) در سفارشی به امام مجتبی (ع) : فرزندم آیا چهار نکته به تو بیاموزم که با رعایت آنها از طبیب بی نیاز شوی؟

عرض کرد: بله ای امیرالمؤمنان!

حضرت فرمودند:

تا گرسنه نشده ای غذا نخور

و تا اشتها داری از غذا دست بکش

غذا را خوب بجو

و قبل از خواب قضای حاجت کن.

اگر این نکات را رعایت کنی از مراجعه به طبیب بی نیاز میشوی. خصال ص ۲۲۸